如何摆脱渣男的康复过程

　　糖言呓语：首先，“渣男”只是指明这个男人和你有过感情创伤。成年以后，其实只要这个男人没有伤害你的身体，没有欺骗你到违背道德的境地，他还是他，渣男只是他在你心里的形象，为的是让自己不要贱，不要见。其次，本文略长，没有伤过，不必入。

　　昨晚一个早定了婚期、酒店的朋友发来一条消息：“我分手了，单身了。”我看着她的样子，心疼之余，想了想，我自己的感情经历，沉沉浮浮，分分合合。如果我是球员，那么我回顾情场生涯，MVP绝对轮不到我。刚分手的人就像是被判下场的球员，无论你心里多么悲愤明明是对方球手的责任，你还是要乖乖坐在场下的冷板凳上思考：“我何以走到了这一步?”

　　事实却是，你就是走到了这一步——分手。曾经的卿卿我我，你侬我侬，甜言蜜语转眼都已随风。你只剩下你自己。

　　这个时候你进入分手第一阶段——疯狂倾诉阶段。闺蜜团的强大在这个时候是最有用的。你开始不厌其烦的不断跟你的任何一个闺蜜，一遍遍讲述这个男人是多么的差劲。诸如：“他竟然能够这样对我!他竟然这么伤害我!简直太过分了!”的句子伴随着唾沫横飞，层出不穷。这个时候闺蜜们的职责就是用坚定的眼神望着你，不断告诉你：“宝贝，他一点都配不上你啦，你条件这么好，一定会遇到更好的。让他后悔去吧。”

　　这个阶段你不断的倾诉，只是希望外界给与你心理暗示，告诉你，你离开他是对的，离开他你的生活会更加美满。那份自信简直可以去竞选总统了。但是，你想想这么劝你的闺蜜自己分手后可否找到更好的了?如果靠着倾诉就能遇到更好的，那么祥林嫂最后应该是做了富太太才对，何以在除夕的祝福声中一个人孤独的死去?

　　我曾经刚分手的阶段也这样过。我承认。

　　不要着急，当你求助，全世界都会在帮你，世界比你想象的和善。

　　怎么从失恋中走出来？有一个实验，科学家往雌果蝇身上注射了一种激素，提高了雌果蝇对雄果蝇的性抵抗力，从而甄别出“猛男”型雄果蝇。再让“猛男”型雄果蝇跟普通雌果蝇交配，最后普通雌果蝇死了。证明出雄果蝇在和雌果蝇交配的过程中，会往雌果蝇身上注射一种激素，这种激素类似于毒品，恰到好处的让雌果蝇摇身一变成贤妻良母，专心培育后代。但是过量就会造成死亡。

　　同理，在男女关系上，一旦亲密关系建立，女性自身就会不断产生催产素，这也被誉为爱的荷尔蒙和亲密荷尔蒙。但是这也类似于毒品。你一旦分手，就是一个戒毒的过程，你见过哪个刚戒毒的人还理智清醒，吟诗作对的?所以这第一个阶段，你再蓬头垢面，鬼哭狼嚎都没有人会责怪你。自己也不要给自己太大压力，不要跟自身规律做抗争，让自己的气都撒出来。

　　但是这种状态持续几个星期之后，你也会累，你的闺蜜们也累了。她们纷纷都会劝你看开一点，没人能够再在深夜陪你一把鼻涕一把泪的哭了。

　　怎么从失恋中走出来？这个时候你开始进入第二阶段——自我否定阶段。焦虑和自我怀疑是左右相随的。你开始不断地怀疑自己，觉得自己最近怎么越看越丑。开始不断怀疑人生，害怕焦虑自己以后再也感受不到怦然心动了，再也遇不到自己爱的人了。每一个深夜你都圆睁着双眼，眼眸填斥着眼泪，觉得再也不相信爱情，人生没有意义。更加生发没有在深夜痛哭过的人不足以谈人生的感叹。

　　你更加惴惴不安的想着他会不会跟你一样痛苦，但事实很可能是，他转眼已经以光速和另一个女纸继续着和你曾经的怦然心动，你追我逐，耳鬓厮磨。也许他在午夜梦回会回想起你曾经也那么性感迷人，聪明智慧，深得他心，但是一觉醒来，他会特别傻逼的坚信自己一定会得到一个比你更好，还不惹麻烦没有压力的女人。就像每一个小男孩小时候都会幻想自己是国王一样，值得得到全世界最美丽的女人。就像你曾经也幻想你会是被白马王子点化的公主一样。

　　我又何尝不是呢?最初的不理智过后，所有的无奈、恐惧、焦虑都是打落牙齿活血吞，别无他法。谁都不是公主。

　　而且研究也表明，后叶催产素能够强化爱情，促进社会交往，但同时也在活跃大脑中痛苦的情感记忆方面起到了重要的作用。他们发现，有过消极或沉重的经历后，这种激素会增加对人的恐惧和忧虑的敏感度。这也许可以解释为什么我们经历过强烈的爱情过后会带来痛苦的悲伤。所以你一切的悲伤和午夜梦回都是你作为一个女人，最为一个有情有感的人都会经历的过程。你的闺蜜们，和你擦肩而过的女人也许都经历过。

　　这种过程就像是走夜路。你惴惴不安，别无他靠。被黑夜笼罩的你一丝光也看不到，就如深夜里你的痛苦的无边我是相信的。但是你还是得往前走。头也不回的往前走。

　　这个阶段别无他法，就是一个字——熬。我深知这个过程是多么黑暗无边，你手中还没有一丝一毫的救命稻草。连眼泪都是无声的。这种时候我一般只做一件事情，安安静静的阅读。

　　我喜欢的一个作家李静睿在《读书：孤独及其所创造的》中写过一段文字：“我偶尔抬头看看他们，更多时候，我觉得这个世界和我并无关系，所以又低下头去。当我被迫要关上书本，走进现实世界的任何一个局部，唯一的感觉只是惶恐压抑。我不喜欢我自己，但我还是喜欢读书，这件事在黑暗中紧紧拉住了我，让我没有坠入到更黑暗无边的地方去。几年后我读到那本夏尔·丹齐格的《为什么读书：毫无用处的万能文学手册》，书写得一般，只是封面上那句“书是一棵钻出坟墓的大树”突然把我击倒。是的，当生活宛如坟墓之时，还是有这么一棵大树，夏日开白花，秋天结青果，即使在一切都冷冰冰的漫长冬天，它还是留着枝桠，沉静等待来年。......以前我拿着一本书站在世界的对面，我们中间隔着一条长河，我时刻小心不要掉下去被孤独淹死。现在我还是拿着一本书，但是我和这个世界坐在同一边，我们面对着这条长河，坐在水边长椅上嗑瓜子聊天来着。后来我读哈罗德·布鲁姆的《如何读，为什么读》，在谈到为什么读书时，哈罗德·布鲁姆说，是因为“孤独和自我”，“除非你变成自己，否则你又怎会有益于别人呢?”我不住点头，原来我是慢慢变成了自己，在时间和书本的长河里，河边空无一人。”其实就像卡夫卡说的话：“我们没有必要飞到太阳中心去，然而我们要在地球上爬着找到一块清洁的地方，有时阳光会照耀那块地方，我们便可得一丝温暖。”都说了，世界有的时候比你想象的和善。

　　如果你能够清醒的认识到自己这是必经的一个过程，但是也只是一个过程而已，你在走夜路没错，但是这只是一个过程，你总会结束走完的一天，你也必须结束它。当你的理智恢复到这个阶段，那么你解毒的过程最艰难的一部分你已经熬过去了。你进入到第三个阶段——自我救赎阶段。这个阶段拼的是情商和智商。

　　为什么强调这个阶段拼的是情商是因为足够的情商才能帮助你分析所谓的“渣男”。而足够的智商才能帮助你冷静理智的剖析你自己。智商不够在第三个阶段很容易陷入到亢奋找新男人，借助新男人彰显重证自己魅力的怪圈，从而陷入新感情漩涡的轮回当中。因为这个时候智商和情商都不足以让你把握住自己的冰糖先生。这个时候冰糖先生出现才糟糕。

　　排除了这个陷阱之后，我们就可以谈谈人生了。

　　其实，没有人生可谈。

　　渴求自己可以在伤过一次之后拥有洞明世事的智慧的念头，有都不要有。也许他的一通电话就能瞬间把你变成半疯。这个年龄的我们谈不了人生，得不了智慧。能拥有的只有经历和摸爬滚打的自明。

　　情商就是在这个时候发挥作用的。其实这个年龄的我们和这个年龄的男人们又都能够多成熟?这个过程中我们开始一遍遍的问：“他到底是怎么想的?”其实说到底，也许他自己都不知道自己在想什么，也许他根本没有心，什么都没有想。

　　其实两个人走向分手，无非是你不够好或者他不够好。这个所谓的“好”都是相对而言并且随着时间空间不断轮换转变的。比如他再好，但是不和你在一起对你来说就是属于不好的一个地方。而之所以对你来说他还不够好深究下去，他作为一个和你一样有血有肉有感情的人其实自有他的考量和原因。

　　好比我们拿花心出轨来说，你本身就算再好，想破头也许都没有用。有的人身上就是具有所谓的“花心”基因。在心理学上被认为是对多巴胺、后叶催产素等爱情激素“上瘾”。一旦体内后叶催产素等激素水平消退，他们就会通过另寻新欢再次获得刺激源，从而享受激素高分泌带来的极度兴奋。但是深究其原因和原生态家庭中抚养人、父母亲和对其的态度、情感和行为方式有关。低自我价值感和自我存在感的人，如果难以通过正常渠道获得成就感，就很可能通过其他方式，闹出点事来，以吸引人们对他的注意。再或者由于雄性激素作用，男人的天性，是渴望征服别人和保护弱者。

　　但是说到底最终出轨都是因为道德修养不够，以致于产生的心理能量不足以平抑情欲的冲动。

　　人都是有兽性的，我们都有欲望，谁都渴望多偶关系带来的身心愉悦，如果这一切都不在道德的约束范围内的话。但是抵抗不过自己兽欲的人，最终会有自己的惩罚。有因就有果，因缘际会你自不必计较。

　　下场了的球员，自是没有资格计较的。他的下半场就算是颠簸潦倒、一蹶不振又或是风生水起、花红柳绿，你都只是那个冷板凳上坐着的人，无权参与。更加无暇参与。因为你自己的比赛还等着你上场。

　　怎么从失恋中走出来，你无法完美的退场，又如何再一次圆满的上场呢?

　　当放弃拼命想他这个念头时，唯有用理智深深的朝自己看。自己的一个呼吸，一个念想都开始有价值。当你有任何情绪出现，接受它，观察它，转化它，运用它。惠能曾经对五祖说过：“迷时师度，悟了自度。”就算身边朋友再多，能人再多，没有人能够好好感受你的每一次呼吸，每一次心悸。唯有自求，是永远不会改变的。学会“复盘”的技能，把一切还原，用理智找出原因来。

　　看《被嫌弃的松子的一生》我想了很久，这个美丽、纯真的女人何以走到了孤独至死的这一步。松子从小渴求父爱，渴求父亲关注自己。但是在她的心里，她觉得父亲从来没有爱过自己。于是在这之后，她尽可能的渴求和任何一个出现在她生命里的男人实现“唯一的爱”。她把自己一生的意义都寄托在一个又一个男人身上。她美丽与否，忠贞与否，上进与否都从来是为了任何一个暂时还没有离开她的男人。松子从来就没有自己的世界，没有自己的三观。这一切都让人恐惧不安。毫无原则的爱的诉求是可悲的。

　　太多人教我们怎么分析身边的男人，太多话用来安慰受伤的人。但是没有一句话能够真正教会我们向前走。无论你是不断看书，化妆，变美，健身，旅行，工作都好，任何一种方式都行，但是方向要是向前走。向前走，才有人生。自求是唯一出路。

　　独属你的世界一直存在，也只是存在。这个存在没有好还是坏，没有美还是丑，没有善还是恶。所有的判断，都是你内心的定义。一旦你有定义，你的世界就偏离原来的面目，而是你的世界。但是我们还有很远的路要走，走不走得到另说。但是一旦明白这点，起码可以做自己的加油站，置之死地而后生的勇气不是谁都能有，这背后必须是极强大的三观。

　　是的，现在的，我们，没有人生可谈，因为年轻的我们还需要全神贯注的创造人生。

　　当你到了这一步，恭喜你，你的脑子里面“渣男”已经模糊不清了。你的冰糖先生才有可能。当然，如果你非得觉得这样人生才有意义的话。也许你早已幸福满满。

　　来自网络学习平台，文/白贲